Kuinka löytää kasvun rauhaa kiireen keskellä?
Viime viikot ovat olleet täynnä aikatauluja, tehtävälistoja ja jatkuvaa priorisointia. Silti huomaan pysähtyväni yhä uudelleen sen äärelle, miksi teen tätä. Vaikka tuskailen ajanpuutteen kanssa, en ole levoton. Olen rauhallinen, koska tiedän, että jokainen hetki, jonka käytän oppimiseen, kasvattaa minua ja sitä kautta myös asiakkaitani.
Oppiminen on minulle tapa elää, hengittää ja uudistua. Ilman sitä koen oloni levottomaksi tai tyhjäksi, ja silloin tiedän, että taas on aika ottaa jotakin pientä uutta oppimista omaan arkeen. Kun syvennyn uuteen näkökulmaan, menetelmään tai ilmiöön, en tee sitä vain itseni vuoksi. Teen sen, koska haluan antaa enemmän. Haluan, että asiakkaani saavat ohjauksessa, valmennuksessa ja koulutuksessa sen, mitä he eivät ehkä osanneet edes etsiä; tuoretta ajattelua, oivalluksia ja tilaa kasvaa. Tästä minua kiitetään paljon, ja samasta syystä tuskailen välillä myös suorituspaineideni kanssa.
Kiire ei siis ole este, vaan osa prosessia. Se pakottaa minut kirkastamaan, mikä on olennaista. Ja se muistuttaa, että oppiminen ei tapahdu tyhjiössä, vaan elämän keskellä. Juuri siksi se on arvokasta.
Suorituspaineet ja kiire muistuttavat minua myös niistä kerroista, kun en kuunnellut itseäni ja yritin liikaa. Liika yrittäminen johtaa helposti monologiin, jossa toiselle osapuolelle saattaa syntyä arvoton olo. Tätähän ei kukaan halua ja siksi on niin tärkeää tuntea itsensä ja tapansa reagoida stressiin.
Rauha löytyy hyväksynnän kautta. ”Nyt on näin” on piirtynyt mieleeni kolmen minuutin meditaatioharjoituksista. Kolme minuuttia on riittävän lyhyt aika, kun sinulla on kiire, mutta myös riittävän pitkä siihen, että pysähdyt kuuntelemaan itseäsi ja tuntemuksiasi. Niiden hyväksymisen kautta pääset syvempään yhteyteen itsesi ja tilanteesi kanssa.
Kasvun rauha ei ole täydellisen aikataulun tai tyhjän kalenterin tulos. Se syntyy siitä, että tunnistat oman rytmisi, arvosi ja sen, mikä sinulle on merkityksellistä. Kun oppiminen on osa elämää, se ei kuormita, se kannattelee.
Harjoitus lukijalle: Kolmen minuutin kasvun pysähdys
Ota nyt kolme minuuttia aikaa itsellesi. Aseta ajastin, sulje silmät ja hengitä rauhallisesti.
- Kysy itseltäsi: Mikä minussa on juuri nyt kasvussa?
- Tunnista tunne: Miltä kiire tuntuu kehossani ja mielessäni?
- Hyväksy: Sano hiljaa mielessäsi: ”Nyt on näin.”
Kun ajastin soi, kirjoita ylös yksi asia, jonka haluat säilyttää tästä hetkestä. Se voi olla oivallus, tunne tai vain hengähdys.
Tämä pieni pysähdys voi olla alku jollekin suuremmalle ja ennen kaikkea, se voi olla lahja sinulle.
Voisit pitää myös näistä artikkeleista; Kun tekee mieli luovuttaa, olet usein juuri oikealla tiellä
Yrittäjän mieli koetuksella. 5 tapaa vahvistaa henkistä kestävyyttä ja välttää uupumus
Ajatteletko, miten ajattelet? Näin kehität sisäistä johtajuuttasi
